Od kilku lat nordic walking staje się jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Z kijkami chodzą ludzie w każdym wieku – dzieci, emeryci, a także osoby w średnim wieku. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego wystarczy do zwykłego spaceru dodać dwa kijki i wszyscy na świecie zaczynają w ten sposób się poruszać.
Wpływ na nasze zdrowie
Nordic walking to sport dzięki któremu ćwiczymy większość mięśni i poprawiamy krążenie w całym organizmie. Kijki także częściowo odciążają stawy, co jest szczególnie ważne w przypadku osób starszych.
Odchudzanie
Sport ten z powodu rozprowadzenia obciążeń na całe ciało można uprawiać przez wiele godzin, a to jest najlepszy sposób na odchudzanie. Długotrwała praca mięśni powoduje spalenie wszystkich substancji organicznych w krwi oraz samych mięśni, co zmusza organizm do korzystania z zapasów zgromadzonych w tkance tłuszczowej. Jest to dość szybki i skuteczny sposób na zrzucenie kilku kilogramów, nawet bez stosowania diet.
